DECA I IZAZOVI SAVREMENOG DOBA (6/10) – ZAVISNOST OD VIDEO IGRICA
(26.5.2025) – Pratite serijal tekstova o deci i izazovima savremenog doba.
Još uvek postoji razlika između stavova javnosti i stručnog gledišta u pogledu razumevanja zavisnosti. Uobičajeno je da ljudi zavisnost smatraju problemom morala ili poštenja, ne uviđajući da osoba može postati zavisna od određenog ponašanja. Još uvek postoje pogrešni zaključci da zavisnost podrazumeva uključenost neke supstance. Napuštena je ideja da morate da unesete supstancu da bi se promenili neurohemijski procesi u mozgu i stvorila zavisnost, sada znamo da i određeno ponašanje stvara identične promene u mozgu.
Dakle, ključno u razumevanju zavisnosti je da osoba kompulzivno ponavlja određeno ponašanje, čak i kada to dovodi do negativnih ishoda.
Istraživanje Svetske zdravstvene organizacije ukazuje na rastući problem prekomernog korišćenja društvenih mreža i video igara među decom i tinejdžerima
Broj ljudi koji igra video-igre raste svake godine. I dok kod pojedinaca služi kao kratkotrajni vid zabave, kod drugih ona postaje više od toga. Zavisnost od video-igara predstavlja opsesiju koja dominira u životu zavisnika, dok s druge strane utiče na životne obaveze i odnose sa ljudima. Zavisnost može da stvozi ozbiljne posledice po fizičko i mentalno zdravlje.
Postoji nekoliko razloga zbog kojih se razvija zavisnost od video-igara:
Biološki – neke igrice stvorene su tako da stvore zavisnost.
Psihološki – Najzastupljeniji je faktor i predstavlja želju za bekstvom od problema i glavni su problem mentlanog zdravlja.
Društveni – Odnose se na trenutno zadovoljstvo i potrebu za društvenim prihvatanjem.
Previše vremena uz gejmnig konzole, računare ili telefone, mogu da imaju negativne posledice i mogu da se podele na nekoliko vrsta efekata: fizicki, psihološki, mentalni, emocionalni, kratkoročni, dugoročni.
Kao i kod drugih oblika zavisnosti i prvazilaženje zavisnosti od video-igara može da bude dug i težak proces.
Prvi korak je da priznate sebi da ste zavisnik, dok to ne uradite problem će postajati sve veći. Ako je reč o detetu neophodno je obratiti se stručnjaku! I kod drugih ozbiljnih zavisnika pomoć stručnjaka – lekara ili terapeuta za stručnu pomoć – je neizostavna. Terapije mogu biti pojedinačne i grupne (sa vršnjacima koji su takođe zavisnici ili sa članovima porodice).
U prevazilaženju zavisnosti može da se odredi i vremensko ograničenje za igranje video-igara i osmišljavanje drugih aktivnosti koje će zaokupiti pažnju. Na primer, može se ograničiti vreme uz pomoć tajmera i na sat-dva u toku dana. Na ovaj način smanjuje se mogućnost da se razvije potpuna zavisnost. Ili jednostavno, s druge strane, prestanite da ih igrate i nađite druge hobije.
Neopohodno je i pričati sa decom, da im ukažemo da igrice mogu da pomognu i u učenju, a ne samo za zabavu. Ne možemo decu u potpunosti odvojiti od tehnologija, jer su one neizostavne za funkcionisanje u savremenom dobu, ali pristup im može biti ograničen.
Roditelji treba da proveravaju i igrice koje igraju njihova deca, jer one često nisu prikladne njihovom uzrastu. Igranje igrica može da bude i neka vrsta porodičnog rituala, koji će okupiti, približiti i opustiit članove porodice.
Isto tako, možete da nagradite sebe i/ili dete, što će biti dodatna motivacija za prevazilaženje zavisnosti i istrajanju u tome da se problem reši. Praćenje napretka može da pomogne da vidite koliko ste daleko stigli u prevazilaženju problema. Budite istrajni u tome!
FOTO – SCREENSHOT/YOUTUBE